鱼油?叶酸?钙片?综合维他命 ? 妈妈奶粉?高蛋白等等
到底那些可以开始吃了?先生买了这么多种,我常常面对这些营养品发愁 呢
鱼油是后3个月在补充的
钙片、综合维他命从第4个月再开始吃
叶酸现在就可以吃了
妈妈奶粉现在也可以吃，但是要控制量，有人说喝妈妈奶粉比较容易胖的快
高蛋白不一定要特别补充、饮食均衡就好
澱粉类不要摄取太多，会胖妈妈不会大宝宝
了解,奇怪的是,药剂师不知是不是为了销售产品,直叮咛我们初期就要吃了,驻站医师说,太多的维他命也会累积成毒素耶,让我不得不小心!
这是我在网站上找到的资料,供妈妈们参考 :
孕妇补充维生素或是矿物质的迷思
推一下
因为我血液中的铁质含量虽然在安全值内但还是偏低，所以每天早上吃水果时我会吃一颗铁剂bio iron跟服用一颗叶酸。
我看过自己买的孕妇专用维他命，虽然概括的种类不少，可是剂量都偏低，所以也很安心地每天吃一颗。这样比较不会摄取太多或是缺乏任何一种必要的矿物质或维生素。
叶酸,我是初期就开始吃了,三个月之后要吃维他命和钙片
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鱼油是后3个月在补充的
钙片、综合维他命从第4个月再开始吃
叶酸现在就可以吃了
妈妈奶粉现在也可以吃，但是要控制量，有人说喝妈妈奶粉比较容易胖的快
高蛋白不一定要特别补充、饮食均衡就好
澱粉类不要摄取太多，会胖妈妈不会大宝宝
了解,奇怪的是,药剂师不知是不是为了销售产品,直叮咛我们初期就要吃了,驻站医师说,太多的维他命也会累积成毒素耶,让我不得不小心!
这是我在网站上找到的资料,供妈妈们参考 :
孕妇补充维生素或是矿物质的迷思
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因为我血液中的铁质含量虽然在安全值内但还是偏低，所以每天早上吃水果时我会吃一颗铁剂bio iron跟服用一颗叶酸。
我看过自己买的孕妇专用维他命，虽然概括的种类不少，可是剂量都偏低，所以也很安心地每天吃一颗。这样比较不会摄取太多或是缺乏任何一种必要的矿物质或维生素。
叶酸,我是初期就开始吃了,三个月之后要吃维他命和钙片