现在我是25周 总觉得没吃什么 体重就一直上升 好烦脑喔 而且我有没有爱吃麵包 也没喝很多甜的 怎会这样 因为我初期有孕吐 一直到5个月时食慾才变好的 而且我发觉越到后期都会很想吃甜的 (豆花麵包珍奶) 有妈妈会这样吗
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我也是正常吃
可是28周开始平均一个礼拜就胖一公斤耶
到底要怎么控制
知道的妈妈解答一下吧!
我也是很爱吃甜的orz
只好尽量少吃。喝珍奶饮料等也是都请饮料店调半糖 哎
我怀孕第7个月时胖了近3kg也被医生警告胖太多
我明明吃的很少也不明了为何这样还好第8个月有控制住
妈妈想吃的东西都是些会让体重失控的食物建议浅嚐就好
34w4d 猪妈妈
我的饮食有控制比较清淡
豆浆都喝无糖的
澱粉类的吃的比较少
最近一个就胖的比较少
无糖的东西刚开始真的不好喝，但喝久就会习惯了
不然喝太多甜的也是胖自已啰
我觉得没办法控制耶
后期每两礼拜产检一次我至少都会胖个一两公斤的
已经不怎么吃殿粉甜食了还是会胖
因为后期宝宝都在增加体重和做最后出生的器官熟成準备
所以只能在初期和中期尽量控制
我生第一胎时总共胖了十六公斤
光是从七个月开始到生就胖了快八公斤
如果我有生第二胎一定会想办法在前七个月不要胖超过六公斤
不然生完真的很难减哩
目前22周上次产检时已经给人家多胖了05公斤想说这个月要控制在增加15公斤就好!可是现在才过两个礼拜我的体重又已经达到下次产检的标準目标好痛苦
我觉得也很难控制
只能儘量吃清淡一点,少吃澱粉类,水果少吃一点
我现在35周了,我是31周后体重比较没有一直升高
我姐姐常叮咛我说重质不重量,所以我早上吃的丰富一点(豆浆加一份有加起司蛋土司+一份水果或一碗鱼肉粥+一杯豆浆+水果);午餐要吃饱可以吃便当但是饭吃ㄧ半就好多吃蔬菜可以吃肉(尽量是滷的或清蒸的)一份水果;晚餐吃少一点,最好不要碰澱粉类的;可以自己煮五行蔬菜汤吃;若怕吃不饱可加肉下去煮(最好是牛肉)+一份水果,晚上八点千万不要在进食了!!!若真的没办法那就去7-11买无糖豆浆喝,如果当中嘴馋的话尽量是吃水果,我都这样执行所以我ㄧ个月胖05公斤,如果有兴趣的妈妈们不妨可以试试看!!!还有做一些比较轻鬆的运动也不错
我从孕前到后期都还好耶!!食量也没变大
有一个重点就是尽量不要吃垃圾食物
或是早午餐正常ㄔ晚上吃水果要喝珍奶在喝小杯的就好了!!不要加糖
水果一定要多吃我孕期总共胖八公斤
生完两个月剩下两公斤要瘦了!!
若不克制减肥可是非常辛苦的喔!!